CURSO T脡CNICO DE MINDFULNESS
Formaci贸n Programada por las empresas. Puedes reservar una plaza
Duraci贸n: 4 horas
Sector: OFICINAS Y DESPACHOS
Tipo de Formaci贸n: PRESENCIAL
Inscripci贸n abierta
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Matr铆cula Bonificada
Matr铆cula Privada
Objetivos:
Aplicaci贸n pr谩ctica del Mindfulness en el entorno laboral para mejorar la gesti贸n del estr茅s, potenciar una mejor comunicaci贸n a trav茅s de la escucha consciente y generar una mayor cohesi贸n grupal.
聲 Proporcionar t茅cnicas b谩sicas de relajaci贸n.
聲 Proporcionar t茅cnicas b谩sicas de conciencia corporal.
聲 Facilitar la tomar de conciencia de lo que ocupa nuestra mente.
聲 Favorecer una mayor claridad mental.
聲 Desarrollar el no-juicio.
聲 Desarrollar la escucha consciente, y el valor del silencio.
聲 Darse cuenta de los filtros mentales que interfieren en la comunicaci贸n.
聲 Mejorar los v铆nculos comunicativos.
聲 Aumentar la empat铆a.
Contenidos
驴Qu茅 es Mindfulness? Pr谩ctica formal y pr谩ctica informal.
Actitudes mindfulness.
Respiraci贸n consciente. T茅cnica de atenci贸n a la respiraci贸n.
T茅cnica body scan (esc谩ner corporal).
Atenci贸n a los pensamientos y emociones.
El piloto autom谩tico. Reacci贸n o respuesta.
Filtros en la comunicaci贸n. Escucha consciente.
Ejemplos de pr谩cticas formales e informales de atenci贸n plena.
Actitudes mindfulness.
Respiraci贸n consciente. T茅cnica de atenci贸n a la respiraci贸n.
T茅cnica body scan (esc谩ner corporal).
Atenci贸n a los pensamientos y emociones.
El piloto autom谩tico. Reacci贸n o respuesta.
Filtros en la comunicaci贸n. Escucha consciente.
Ejemplos de pr谩cticas formales e informales de atenci贸n plena.
| DOCUMENTACI脫N A PRESENTAR | |
| Personas Aut贸nomas o Personas Trabajadoras en R茅gimen General | 路 Ficha de participaci贸n 路 Tarjeta sanitaria SIP 路 DNI/NIE 路 Cabecera de la 煤ltima n贸mina, certificado de la vida laboral o recibo de aut贸nomo o aut贸noma |
| Para las personas en desempleo | 路 Ficha de participaci贸n 路 Tarjeta sanitaria SIP 路 DARDE (Documento de Alta y Renovaci贸n de la Demanda de Empleo) actualizado |
| Adem谩s si se solicita la gesti贸n de la bonificaci贸n (solo para empresas con al menos un trabajador):
Cabecera n贸mina 路 B10 路 Adhesi贸n al convenio, firmado por duplicado 路 Representante legal |
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路 El representante legal de la empresa debe firmar estos documentos. 路 Puedes adelantar la documentaci贸n por correo electr贸nico a a la direcci贸n de correo:info@planform.es, o puedes enviar los originales por correo ordinario a: c/ MANUEL AZA脩A, N潞 22 47014 VALLADOLID Anterior al inicio de la acci贸n formativa 隆Si te has quedado con dudas, cons煤ltanos! |
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