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CURSO DE CURSO TÉCNICO DE MINDFULNESS


CURSO TÉCNICO DE MINDFULNESS

Formación Programada por las empresas. Puedes reservar una plaza

Duración: 4 horas

Sector: OFICINAS Y DESPACHOS

Tipo de Formación: PRESENCIAL

Inscripción abierta

Ficha de inscripción del curso

Ficha de información del curso


Formación Bonificada.
Formación Programada por las empresas.

Hay plazas disponibles

Objetivos:


Aplicación práctica del Mindfulness en el entorno laboral para mejorar la gestión del estrés, potenciar una mejor comunicación a través de la escucha consciente y generar una mayor cohesión grupal.
• Proporcionar técnicas básicas de relajación.
• Proporcionar técnicas básicas de conciencia corporal.
• Facilitar la tomar de conciencia de lo que ocupa nuestra mente.
• Favorecer una mayor claridad mental.
• Desarrollar el no-juicio.
• Desarrollar la escucha consciente, y el valor del silencio.
• Darse cuenta de los filtros mentales que interfieren en la comunicación.
• Mejorar los vínculos comunicativos.
• Aumentar la empatía.

Contenidos

¿Qué es Mindfulness? Práctica formal y práctica informal.
Actitudes mindfulness.
Respiración consciente. Técnica de atención a la respiración.
Técnica body scan (escáner corporal).
Atención a los pensamientos y emociones.
El piloto automático. Reacción o respuesta.
Filtros en la comunicación. Escucha consciente.
Ejemplos de prácticas formales e informales de atención plena.
DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR
Personas Autónomas o Personas Trabajadoras en Régimen General · Ficha de participación
· Tarjeta sanitaria SIP
· DNI/NIE
· Cabecera de la última nómina, certificado de la vida laboral o recibo de autónomo o autónoma
Para las personas en desempleo · Ficha de participación
· Tarjeta sanitaria SIP
· DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo) actualizado
Además si se solicita la gestión de la bonificación (solo para empresas con al menos un trabajador):
Cabecera nómina
· B10
· Adhesión al convenio, firmado por duplicado
· Representante legal
· El representante legal de la empresa debe firmar estos documentos.
· Puedes adelantar la documentación por correo electrónico a a la dirección de correo:info@planform.es, o puedes enviar los originales por correo ordinario a:

c/ MANUEL AZAÑA, Nº 22 47014 VALLADOLID

Anterior al inicio de la acción formativa

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