CURSO TÉCNICO DE MINDFULNESS

Formación Programada por las empresas. Puedes reservar una plaza

Duración: 4 horas

Sector: OFICINAS Y DESPACHOS

Tipo de Formación: PRESENCIAL

Inscripción abierta

Ficha de inscripción del curso

Ficha de información del curso

Formación Bonificada.
Formación Programada por las empresas.

Hay plazas disponibles

Objetivos:

Aplicación práctica del Mindfulness en el entorno laboral para mejorar la gestión del estrés, potenciar una mejor comunicación a través de la escucha consciente y generar una mayor cohesión grupal.
Proporcionar técnicas básicas de relajación.
Proporcionar técnicas básicas de conciencia corporal.
Facilitar la tomar de conciencia de lo que ocupa nuestra mente.
Favorecer una mayor claridad mental.
Desarrollar el no-juicio.
Desarrollar la escucha consciente, y el valor del silencio.
Darse cuenta de los filtros mentales que interfieren en la comunicación.
Mejorar los vínculos comunicativos.
Aumentar la empatía.

Contenidos

¿Qué es Mindfulness? Práctica formal y práctica informal.
Actitudes mindfulness.
Respiración consciente. Técnica de atención a la respiración.
Técnica body scan (escáner corporal).
Atención a los pensamientos y emociones.
El piloto automático. Reacción o respuesta.
Filtros en la comunicación. Escucha consciente.
Ejemplos de prácticas formales e informales de atención plena.

DOCUMENTACIÓN A PRESENTAR
Personas Autónomas o Personas Trabajadoras en Régimen General	· Ficha de participación · Tarjeta sanitaria SIP · DNI/NIE · Cabecera de la última nómina, certificado de la vida laboral o recibo de autónomo o autónoma
Para las personas en desempleo	· Ficha de participación · Tarjeta sanitaria SIP · DARDE (Documento de Alta y Renovación de la Demanda de Empleo) actualizado
Además si se solicita la gestión de la bonificación (solo para empresas con al menos un trabajador): Cabecera nómina · B10 · Adhesión al convenio, firmado por duplicado · Representante legal
· El representante legal de la empresa debe firmar estos documentos. · Puedes adelantar la documentación por correo electrónico a a la dirección de correo:info@planform.es, o puedes enviar los originales por correo ordinario a: c/ MANUEL AZAÑA, Nº 22 47014 VALLADOLID Anterior al inicio de la acción formativa ¡Si te has quedado con dudas, consúltanos!